Como relaxar e dormir melhor?
Ao longo dos anos, como Psicóloga Clínica, me deparei com muitos casos em que os clientes tinham dificuldades para relaxar e dormir. A boa notícia é que sempre é tempo de descobrirmos formas para desacelerar e nos conectarmos mais conosco pelos órgãos do sentido. É como digo: primeiro precisamos relaxar, só então dormimos. Não adianta…
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